Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
52,9 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2022:
831 kcal Fett: 28,35g | Eiw: 36,88g | Kohlh: 102,49g.   Frühstück: Penny Markt Partybrot, Gut & Günstig Edel Salami, Radeberger Lachsschinken, Kaffee. Mittagessen: Vemondo Vegane Spätzle, Food For Future Vegane Mini-Schnitzel. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. mehr...
1800 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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