Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
107,2 kg
Bisher verloren: 62,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 215,82g | Kohlh: 67,19g.
Frühstück: Увелка Крупа Гречневая, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, VP Laboratory Омега-3, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Sonstiges: Рис Вареный, Мясничий Гороховый Суп, Куриные Котлеты в Духовке, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3315 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|