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90 dias sem exercícios (cirurgia) e 15 dias de férias em Minas🙄
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50,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 98,86g.
Frühstück: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Legumes Cozidos, Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Korin Coxinha da Asa. Abendessen: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Costela Bovina. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Casa de Bolos Cuca de Banana, Ameixas. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Dezembro não me perdoou também não amiga, não me pesei para mao infartar, e confesso tenho sabotado a dieta ainda kkkkk mais seguimos 🤦🏻♀🤣😅
15 Jan 22 vom Mitglied: Jocasta Indesistivel
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Bom dia Kaka maravilhosa, conhecemos o caminho de volta😉😘
15 Jan 22 vom Mitglied: ROSA 1996
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Sim o importante é nunca parar mesmo q dando mancando tem q seguir o baile
15 Jan 22 vom Mitglied: Jocasta Indesistivel
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fica na dieta , mês de festa e pessoas acabam saindo mesmo .
15 Jan 22 vom Mitglied: Ananda-j
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Obrigada pelo apoio Ananda, sucesso pra vc também 🙏🏻😘
15 Jan 22 vom Mitglied: ROSA 1996
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aproveita esse tempinho para se recuperar da cirurgia e aproveitar um pouco para descansar pq férias precisa ser aproveitada. mas com moderação tudo da certo. bjs
15 Jan 22 vom Mitglied: va.2
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Voltei hoje a academia, Va querida. Sou ligada no 220, como diz meu médico. Esse tempo parada já deu pra mim. Ainda não treinei braços. Dia 18 tenho consulta e vejo se estou liberada 😊. Obrigada pelo carinho, bj e muito sucesso pra você 🥰😘
15 Jan 22 vom Mitglied: ROSA 1996
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Rosalinda q seja um bom retorno vamos pra cima ✨🌹🚀
15 Jan 22 vom Mitglied: Jocasta Indesistivel
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Obrigada Kaká linda!! Tenho ótimas inspirações aqui😜😘
15 Jan 22 vom Mitglied: ROSA 1996
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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