Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2600 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 234,23g.
Frühstück: Kroger Half & Half, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, BSN Creatine, Coffee (Brewed From Grounds), Athletic Greens Athletic Greens. Mittagessen: P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Truffle Balls. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Good morning Br_e_co, are you okay?
14 Jan 22 vom Mitglied: shirfleur 1
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Good morning, Shir. Thanks so much for asking. I “think” I’m ok. How bout you?
14 Jan 22 vom Mitglied: br_e_co
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Have a great weekend, br_e_co! 😁
14 Jan 22 vom Mitglied: melissatwa
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You too, Melissa! Thank you
14 Jan 22 vom Mitglied: br_e_co
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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