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Esto va muy bien, sin restricciones extremas, sólo cuidando las porciones y distribuyendo las calorías durante el día. Mañana ya salimos de viaje, a ver cómo regreso. Buen finde a todos!!
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 92,30g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 184,45g.
Frühstück: Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Plátano, Hornimans Té Slim, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural. Mittagessen: Vinagre Balsámico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bonduelle Maiz Dulce, Tomate Kumato, Tallarines con brócoli, pollo, nata y champis. Abendessen: Croquetas de Jamón, Tortilla de Patatas. Snacks/Sonstiges: Hornimans Infudren, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g). mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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