Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 79,63g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Bio Apfel-Aprikosenmark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Baumann Lauch-Käse-Suppe. Abendessen: Gouda, Aldi Kochschinken, Kloßteig Waffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Baumann Lauch-Käse-Suppe. Snacks/Sonstiges: K-Bio Apfel-Aprikosenmark, Mandeln. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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