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Bin mit mir sehr unzufrieden im Augenblick.
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 46,01g | Kohlh: 115,76g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Partybrot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knorr Spitzkohlpfanne. Abendessen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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