Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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104,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 32,33g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Smiley's Hähnchenbrustsalat, Smiley's Pizza Brötchen, Smiley's American Dressing. Snacks/Sonstiges: Ricola Schweizer Kräuterzucker, Vanille, Kaffee, Äpfel, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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