Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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112,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 303,46g | Kohlh: 40,50g.
Frühstück: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schinken, Erdnussbutter. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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