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Oh ja, die letzten Tage sind nicht so ganz großartig gelaufen.
Aber das pendelt sich schon wieder ein 😺
Heute ins Gym ✌
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64,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 183,60g.
Frühstück: Mandarine, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Mittagessen: Milka Schokokugel, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Schär Knäckebröd, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Florette Zart & Feurig, Beck's Bier (330ml). Abendessen: Kohlrabi, Haribo Pico-Balla, REWE Tortilla Wrap, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Alpro Skyr Style Natur , Kalamatos Krautsalat, Like Meat Like Gyros. Snacks/Sonstiges: Tee, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ach...Peanuts für Dich😉🤗🙋🏻♀️...
uups..ich meine natürlich Möhrchen und Gürckchen😁😎😅
Schönen guten Morgen 😉☕💕
13 Jan 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Guten Morgen ihr beiden 🙋 viel Spaß beim abtrainieren...und nicht so viel naschen heute abend... 😉😀 Schönen Tag euch 🤗
14 Jan 22 vom Mitglied: D..k04
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Mmmh Peanuts, Edelnussmischung, geröstet und gesalzen, her damit 🥰😋😋😁
Nagut, dann doch nur Möhrchen, Dirk 🙈😅😌
Wünsche euch einen wunderbaren Start ins Wochenende!😺🌈🙋♀️☺️
14 Jan 22 vom Mitglied: kami katz
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kami katz's Gewichtsverlauf
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