Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 226,04g.
Frühstück: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen , Eisbergsalat, Aldi Kochschinken, Gouda, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Heidelbeeren, Himbeeren, REWE Bio Agavendicksaft, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Zucchini, Kohlrabi, Brokkoli, Rapsöl, Möhren. Snacks/Sonstiges: Body Attack Protein Tortilla Wrap, Kinder Riegel (21g), Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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