Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 81,69g | Eiw: 157,88g | Kohlh: 322,77g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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