Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Salatgurke. Abendessen: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Augustiner Lagerbier Hell, Lidl Party Garnelen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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