Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 253,24g.
Frühstück: Tomaten, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel , Käsebrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Himbeeren, Natsu Sushi Box Hinata. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Kirschtomaten. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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