Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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99 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 94,23g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Hähnchenbrust Hauchfein, Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Abendessen: Champignons Frisch, Spiegelei ohne Fett, Freshona Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Früchtetee, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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