Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 51,92g | Kohlh: 133,68g.
Frühstück: Edeka Kokosflocken (12.5), Arla Skyr, Mangos, Himbeeren. Mittagessen: Thomy Les Sauces Käse Sahne-Sauce, Gehackter Schinken, Barilla Kichererbsennudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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