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Bin echt super motiviert zur Zeit. Zum Sport noch nicht, aber das kommt dann schon auch wieder dazu 😉
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 148,48g | Kohlh: 240,65g.
Frühstück: Birnen, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Freshona Cornichons, Kania Röstzwiebeln, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Kania Senf Mittelscharf, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Belbake Backpulver, Leitungswasser, Milbona Quark Magerstufe, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Abendessen: Apostels Zaziki, Rama Zum Braten Butternote , Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Got7 Cocoa Dream Sauce, Banane, Milbona High Protein Grießpudding Pur. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ponyhof13's Gewichtsverlauf
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