Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 37,26g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt, Vanille, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Brezenstange. Snacks/Sonstiges: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Aerzener Apfelkuchen, Äpfel, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin
drücke alle Daumen das Du es schaffst…😉😊
13 Jan 22 vom Mitglied: kiloelfe
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13 Jan 22 vom Mitglied: Joanna HH
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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