Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 207,93g.
Frühstück: Banane, Burger Zwieback, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. Mittagessen: Weight Watchers Kohlroulade in Bratensauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Brandt Zwieback, Milbona Quark Magerstufe, Canderel Stevia, Zimt, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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