Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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109,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 152,73g.
Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Pikante Suppe, Hähnchenbrustfilet, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, McDonald's Chicken Wings, Frischkäse, Avocado Maki, Maki Gurke, Avocado Maki. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3466 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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