Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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100,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 205,72g | Kohlh: 263,47g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot, Milbona Körniger Frischkäse. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vayu Instant Rice Pudding. Abendessen: Zespri Kiwi Gold , Elstar, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eiklar, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Heineken 0.0. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Seeberger Cashewkerne, ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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dannypansi's Gewichtsverlauf
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