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26.1 bf
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69,0 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 139,47g | Kohlh: 184,77g.
Frühstück: La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Kirkland Signature Organic Eggs, Boar's Head Havarti Cheese, Salt. Mittagessen: Oranges, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apples, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. Abendessen: Salt, New unsalted rice, S&W Organic Black Beans, Cedar's Organic Original Hommus, Air fry chicken thigh. Snacks/Sonstiges: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, PEScience Select Protein - Snickerdoodle, Emerald Smoked Almonds, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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