Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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112,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 352,94g | Kohlh: 60,35g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Landjunker Schinkenschnitzel, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Albona Paniermehl, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Landjunker Schinkenschnitzel. mehr...
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4054 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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