Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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105,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 135,23g.
Frühstück: Banane, Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Vanille, Kaffee, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Vanille, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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