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Hiyooo,
Das ist mein erster Eintrag.
Ich hab neulich mich gewogen und wiege erschreckende 117,3kg und die müssen wirklich runter. Mein BMI ist über 40 und eindeutig nicht gesund. Ich bin kein Mensch der mit dem Gewicht unzufrieden ist, außer das es halt nicht gesund auf langersicht ist für mich. Ich versuche mein letzten Gewicht, den ich auf meiner Waage sah zubekommen und das ist 95kg, das ist denke ich auch realistisch. Wer mag kann mich gerne auf mein weg mitverfolgen. Ich suche ebenfals noch paar coole, motivierende Menschen hier. Meldet euch gerne.
Kurz Dinge über mich:
Ich heiße Lara, bin 22 Jahre alt, wohne mit meiner Schwester und Mutter zusammen.
Corona bedingt bin ich arbeitslos.. Darauf möchte ich aber nicht detailliert eingehen. Dadurch habe ich auch über 20kg zugenommen, weil ich nur zuhause bleibe.
Ich habe seit Samstag angefangen mit spazieren: 10.000 Schritte / 7,5km sollten es auf jeden Fall jedem Tag sein. Bisher habe ich das auch gut hinbekommen. Warum kein Sport fragt ihr euch?! — ganz einfach. Weil ich zu faul bin. Klar, an Sport kommt man irgendwann nicht dran vorbei. Aber dadurch das ich mit viel Laufen (Spazierengehen) schonmal sehr viel Erfolg gemacht habe, mache ich es erstmal wieder genauso.
Ja, im großen und ganzen habe ich alles gesagt.
Ich würde mich freuen, wenn ihr paar Vorschläge habt was man gesundes zu Mittag essen kann mit wenig Kalorien. Da habe ich noch so meine Probleme, weil dies schon manchmal fast mein Tagesbedarf von 2430 ca. einnimmt.
So, danke fürs Lesen. Wir lesen uns demnächst.
Mich findet man auch unter meinen privaten Instagram acc: larosch.ka
Liebe Grüße
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117 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Milbona Intenso Kaffeegetränk, Lidl Croissant, Lidl Croissant. Mittagessen: Best Moments Extra Feine Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Erkenloh Mettenden. Abendessen: Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Aldi Chocolate & Toffee. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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