Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 43,88g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rührei. Abendessen: Meica Geflügel Würstchen (100g), Aldi Champignons, Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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