Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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114,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 305,97g | Kohlh: 70,90g.
Frühstück: Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl, Olivenöl, Rindergulasch, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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4841 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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