Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 141,88g | Kohlh: 168,84g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Hähnchen Kochschinken. Mittagessen: Real Quality Hähnchenspieße. Abendessen: Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sol&Mar Kichererbsen, Lidl Puten Geschnetzeltes, Aubergine, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Crunchips Hot Paprika, Milbona High Protein Pudding Karamell, Banane, DM Bio Honig Reiswaffeln, Äpfel. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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