Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 19,53g | Kohlh: 161,44g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zimt, Gut & Günstig Haferflocken, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Brandt Zwieback, Penny Markt Kaki, Butter, Frischkäse, Zucchini, Karotten. Snacks/Sonstiges: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Penny Markt Kaki. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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