Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 70,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 171,90g | Kohlh: 112,76g.
Frühstück: Apple, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Migros Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Wasa Original Knäckebrot, Denner Rosa Thon in Sonnenblumenöl, M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Zucchetti-Kohlpfanne, Migros Shirataki Noodles, Coop Crème à Café. Abendessen: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte). Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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