Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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169,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 108,50g | Eiw: 152,00g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: Folgers Black Silk, Nutpods Hazelnut Unsweetened Creamer, Quest Chocolate Chip Cookie (Net Carbs). Mittagessen: Earthbound Farm Organic Spinach, Athenos Feta Cheese, Sausages By Amylu Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Abendessen: Chop't Red & Green Peppers, Dole Green Onion, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Simply Balanced Pizza Sauce, Great Value Finely Shredded Pizza Blend Cheese, Sausages By Amylu Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage, Cali'flour Foods Plain Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Sonstiges: Organic Blackberries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Flavcity Keto Hot Chocolate, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Country Archer Mini Beef Sticks, Smart Sweets Sweet Fish. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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