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Nothing happening weight-wise, but the extreme soreness indicates the muscles are doing something below the surface.... 💪
It's kinda like a volcano forming beneath the ocean surface: it's doing something, but it just takes millions of years lol.
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2962 kcal
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Fett: 91,62g | Eiw: 155,82g | Kohlh: 377,77g.
Frühstück: Winco Apples & Cinnamon Protein Instant Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread. Brunch: Bertolli Complete Skillet Meal - Shrimp Scampi & Linguine, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Red Raspberry Fruit Spread. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations on your weight drop
10 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
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10 Jan 22 vom Mitglied: misskiki510
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Was he in PeeWee's Big Adventure?
11 Jan 22 vom Mitglied: chrisw77
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Thanks Buenita and Kiki. Just another day 💪
11 Jan 22 vom Mitglied: chrisw77
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I've been way more sore since I started lowering the calories. Also, because I went heavy on dumbbell bench press and I haven't done that in a while. It has to be the best chest builder for me.
11 Jan 22 vom Mitglied: -Diablo
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11 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
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I haven't felt sore for weeks. I'm just that tough! 😁
14 Jan 22 vom Mitglied: melissatwa
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14 Jan 22 vom Mitglied: chrisw77
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I agree - the depth of stretch with dumbbells is WAY more than the bar! Plus, shoulders aren't as pained since you can rotate the angle with the dummies 👍
14 Jan 22 vom Mitglied: chrisw77
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14 Jan 22 vom Mitglied: melissatwa
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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