Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 161,52g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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