Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 177,43g.
Frühstück: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Aubergine, Lidl Puten Geschnetzeltes, Sol&Mar Kichererbsen, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Sonnenblumenöl, Seeberger Popcorn-Mais, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Äpfel. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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