Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 70,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 155,69g | Kohlh: 131,83g.
Frühstück: Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Vollkorn Haferflocken, Apple. Mittagessen: M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Migros Shirataki Noodles, Coop Crème à Café, Coop Prix Garantie Tofu, Zucchetti-Kohlpfanne. Abendessen: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Start nach den Ferien. Gehe es ruhig an, nicht allzu übereifrig sein, sonst sind deine Batterien schon bald wieder leer.
10 Jan 22 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Dankeschön, das nehme ich mir zu Herzen 🤗 ich wünsche dir auch eine schöne und gute Woche 🍀🌞
10 Jan 22 vom Mitglied: Inishkin
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Wir sind im Tessin. Rebschnitt, Holzen etc.. Sonne und 10 Grad aber ein irrer Nordfön 🌬, der geht durch Mark und Bein 🥶. Wir sind mit Mütze, Schal und Handschuhen unterwegs.
11 Jan 22 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Brrrrr 🥶🧊 das tut mir leid für euch. So schade, dass das Wetter nicht angenehmer ist dafür. Ihr seit aber auch beide taff, dass ihr trotzdem draussen werkelt! 👍💪 Dafür bräuchte ich einen Komplettsatz beheizbare Kleidung 😁
11 Jan 22 vom Mitglied: Inishkin
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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