Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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110,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 85,91g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip (45g). Mittagessen: Schafskäse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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