Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 128,07g.
Frühstück: Aldi Holländischer Gouda, Bauer's Schinkenwurst, Bellasan Vitareform, Weißbrot. Mittagessen: Erasco Linseneintopf mit Schweinefleisch. Abendessen: Schweinefleisch-Spareribs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Vitalis Knusper Schoko Feinherb, Gekochtes Ei, Dornfelder, Qi2 Proteinriegel. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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