Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 44,21g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Sauerrahm, Sauerrahm, Ei, Milbona Gratin Käse, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelknödel. Abendessen: K-Classic Mini Mozzarella Light , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Tomaten, Eisbergsalat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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