Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 80,37g | Eiw: 162,91g | Kohlh: 353,32g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Winco Apples & Cinnamon Protein Instant Oatmeal, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe). Abendessen: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ah perfect! We have a lot in common! I'm a black belt in Beatles! 🤘
11 Jan 22 vom Mitglied: chrisw77
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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