Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
134 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 134 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 108,85g | Eiw: 203,17g | Kohlh: 246,68g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Duru Osmancık Pirinç. Mittagessen: Hardline Whey Protein, Muz, Yumurta, Beyhey Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Hardline Whey Protein, Beyhey Fıstık Ezmesi, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mhmmdact's Gewichtsverlauf
|