Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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89 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 154,51g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Edeka Bio Rote Bete Saft, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: Vierwälder Harzer Minis, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Abendessen: Hähnchenbrust, Knusprige Ente, Atlantik und Pazifik Heilbutt, Champignons, Purland Rinderspieße, Aldi Garnelen, Lachsfilet, Nigiri Thunfisch, California Rollen, Tofu Natur, Sojasprossen, REWE Blattspinat, Algensalat. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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