Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 92,05g | Eiw: 194,82g | Kohlh: 275,46g.
Frühstück: ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, YumYum Chicken Flavour (320ml), Kirschtomaten, Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Aldi Mozzarella Leicht. Mittagessen: Ja! Hirten-Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Chiquita Banane. Abendessen: Chio Mikrowellen Popcorn, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Nudeln (Gekocht), Freshona Passierte Tomaten, EGETÜRK Sucuk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dannypansi's Gewichtsverlauf
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