Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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177,5 kg
Bisher verloren: 72,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 119,04g.
Mittagessen: Müller Reine Buttermilch, Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Porridge Classic. Nachmittagstee: Ei, Aldi Magerquark, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Abendbrot: Hellmann's Tomato Ketchup, K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Und schon ist das Kilo zur Hälfte wieder weg, richtige Richtung!
10 Jan 22 vom Mitglied: leezah79
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Alles andere hätte mich auch frustriert 🙃
Und das, wo ich die ersten Tage zurück im Alltag bisschen strauchelte. Schon auch erschreckend, wie schnell man wieder gesteigerten Zucker-Schmacht hat. Sollte sich jetzt aber wieder gefangen haben. Letzte Tage liefen gut und Heißhunger gezügelt (eskaliert ist eh nichts, aber man merkt ja doch ob man sich im oberen oder unteren Bereich des selbst gesteckten ETB-Rahmens bewegt 😅).
10 Jan 22 vom Mitglied: Mrs_Hudson
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Bei mir hat es auch komplett zugeschlagen! Mit etwas Glück habe ich jetzt aber die Kurve geschafft! Krass, wie man jede Disziplin verlieren kann, wenn man sich schon auf der sicheren Seite wähnte 😉
10 Jan 22 vom Mitglied: leezah79
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Mrs_Hudson's Gewichtsverlauf
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