Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 181,85g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Henglein Böhmische Knödel, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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