Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 69,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 149,63g | Kohlh: 116,99g.
Frühstück: Apple, Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Myprotein Powdered Peanut Butter, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles, Coop Prix Garantie Tofu, Alnatura Mandel Natur, Zucchetti-Kohlpfanne. Abendessen: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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