Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 81,89g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Dr. Oetker Kakaonibs, Belbake Kakaopulver, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Äpfel, DM Bio Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Chinakohl. Abendessen: Getrocknete Feigen, Gouda, San Fabio Hartkäse Gerieben, Zucchini, Bolo 9.1. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Schneeschaufeln - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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