Anke0804's Notizen, 09 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022

110,5 kg Bisher verloren: 22,5 kg. Still to go: 35,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2022:

1271 kcal

Fett: 55,72g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 128,29g. Mittagessen: Unser Land Erbsensuppe. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...

3388 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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