Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 241,55g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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