Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 81,28g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 124,38g.
Abendessen: Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Olivenöl, Champignons, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Ehrmann Grieß Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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