Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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148,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 95,59g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 209,08g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Apfel, Ja! Mandeln Gemahlen, Clementinen, Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, Alpro Soya Natur ohne Zucker. Mittagessen: Vinaigrette Salat (Oma Mai), Kuljanka Borschtsch. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Simply V Frische Genuss Cremig, Mestemacher Vollwert-Brot, Rocka Nutrition No Whey Raspberry Coconut, Alpro Not Milk 3,5%. mehr...
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4152 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen... du hast noch einen langen Weg vor dir aber gast auch schon viel geschafft👍 drücke dir feste die Daumen das du dein Ziel erreichst und das wirst du sicherlich🍀 nur nicht aufgeben 💪💪💪
09 Jan 22 vom Mitglied: dornfelder09
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Danke dir. Ja Step by Step wird das schon.
09 Jan 22 vom Mitglied: beckssilver
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beckssilver's Gewichtsverlauf
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